Hofter, knæ og fodled
Smerter i musklerne og stivhed i leddene?
Hoften
Rigtig mange mennesker får i løbet af livet smerter og stivhed i og omkring hofterne. Det er meget generende og begrænsende for vores fysiske udfoldelse.
Generne kan være fra ryg, bækken eller hofter. Igen er det vigtig at få fundet ud af hvordan kroppens vigtigste muskler arbejder. Først vejrtrækningen, fordi den ALTID kommer først. Derefter er det hoftebøjerne der skal tjekkes. Det er den muskel der skal starte al bevægelse i kroppen og dermed også hoftens vigtigste muskel.
I tilfældet omkring hofte leddet, kan det typisk være, at lår og mave muskler, der arbejder på forsiden i stedet for hoftebøjeren. På bagsiden ved det være hasen og ryggen, der arbejder i stedet for ballerne. De vil, for at kunne bevæge hofte, komme til at ‘ klemme’ ledet sammen. Deres kraft kommer henholdvis oven for og neden for leddet.
Ved at få hoftebøjer og baller til at arbejde korrekt vil leddet øjeblikkeligt blive aflastet. De andre muskler vil hermed få fri til at passe deres eget job.
For lår muskler og hasers/baglårsmusklers vedkommende er deres primære job at passe og bevæge knæet. For mave og rygmuskler er det at passe og bevæge ryggen.
Knæ
Knæproblemer kan være komplekse, selvom man kan sige at knæleddet er ‘lige ud af landevejen’. Men det skal jo lige læres, så erfaren hos behandleren er en væsentlig faktor.
Med den rette diagnose- dvs ‘hvad er der egentlig, der er galt?!’ og efterfølgende behandling kan mange mennesker undgå de årelange gener. Det gælder om at behandle den akut opståede skade og efterfølgende, om at få de rigtige muskler til at lave det rigtig arbejde.
Her er BeActivated igen et fantastisk redskab. For er det sådan et lårmusklen ‘tror’ den skal være hofte bøjer, så kan den ikke passe sit eget job. Lårmusklens job er at styre og bevæge knæet.
Fodled
Mange af os har problemer med fodleddet. Vi vrikker om. Tit bliver der ikke gjort noget, fordi det skal ‘bare’ have tid.
Men de fleste fodleds problem kan afhjælpes hurtigst med den rette blanding af tape, mobilisering og genskabning af muskel balance. Det kan gøres med den akut opståede skade såvel som med den årelange skade.
Jeg er vant til at mobilisere, manipulere og frigøre led i hele kroppen fra tæer til hoved. Jeg kan mange forskellige teknikker og med min store erfaring som praktiserende fysioterapeut er jeg hurtigt til at spotte, hvad der er relevant for den enkelte.
Når man så kobler muskeltændingen på med BeActivated sker der store ændringer på kort tid. Det er nærmest magisk. Det skal opleves.