BeActivated
En genstart af kroppen med udgangspunkt i vejrtrækningen og med direkte kommunikation til dit eget nervesystem.
BeActivated hos Bedrekrop.nu
BeActivated er en behandlingsform, som arbejder og kommunikerer med vores nervesystem. Det er en genstart af kroppen med udgangspunkt i vejrtrækningen. Konceptet er udviklet af den sydafrikanske fysioterapeut Douglas Heel.
Det er holistisk, helhedsorienteret og fuldstændig anderledes end den behandling du ellers møder.
Det er lynhurtigt, spændende og sjovt at arbejde med. Men også svært, hårdt og krævende. Hvis vi vil ændre noget kræver det altid en egen indsats. Sagt på en anden måde: jeg kan ikke arbejde mere for dig end du selv gør!
Ændringerne i kroppen er nogle gange overvældende med så enkle teknikker, at man ikke tror sine egne øjne. Eller sin egen krop.
Hvad der sker i kroppen, sker også i hovedet. Hvad der sker i hovedet sker også i kroppen. Er fakta som er naturlig del af mit arbejde. Et grundlæggende udgangspunkt er nemlig, at hoved og krop hænger 100% sammen. For at arbejde med kroppen og i det hele taget med sig selv, er det essentielt at forstå og anerkende dette.
Hvad der sker i toppen, sker i bunden og den anden vej rundt. Her tænkes også helt konkret. At stivhed eller ændring i den nederste del af kroppen påvirker den øverste del. Og selvfølgelig også den anden vej rundt. Meget mere end de fleste forestiller sig.
Jeg hjælper dig med at opleve det i din egen krop. For at du skal lære at se sammenhængene i din egen krop. For du også på den måde kommer til at kunne bevæge dig og forstå din krop bedre.
Hvad BeActivated kan gøre for dig: give dig færre smerter, mere bevægelse frihed, større kraft, mere overskud samt give dig indsigt i din egen krop og dit eget hoved.
Udgangspunktet er altid kroppen og konkret vil aktiveringen kunne forbedre styrke, kraft, udholdenhed, bevægelighed samt hurtighed, balance og koordination både på den korte og den lange bane.
Der sker rigtig mange ting, når vi arbejder med aktiverer. Både i krop og hoved. Så dette er kun en appetit-vækker. Den virkelig indsigt kommer, når arbejdet begynder.
Det er vigtigt at vide at den menneskelige krop har 2 prioriteringer:
1 At trække vejret
En optimal vejrtrækning hjælper hele dig med det samme.
2 At bevæge sig
At bevæge sig indefra og ud giver uanede kræfter
En optimal vejrtrækning er dyb og føres ubesværet ned i maven. I alle udgangssituationen: liggende, siddende, stående og gående og løbende. Diafragma hedder musklen, som udfører denne bevægelse . Den er “designet” til at kunne arbejde uafbrudt, 24/7. Kan vi trække vejret ned i maven det meste af tiden, vil kroppen være i det parasympatiske nervesystem.
Det modsatte er en høj og ret overfladisk vejrtrækning, som der reelt kun er brug for i situationer, hvor vi er truet på vores eksistens/liv. Det er den vejrtrækning, de fleste af os benytter os i vores stressende moderne liv. Kroppen er i det sympatiske nervesystem. Vi snakker om at kroppen er i forsvarsposition eller overlevelses position.
Det er nakke og skuldermuskler, der trækker vejret i den situation. De er “designet” til at være hjælpemuskler for vejrtrækningen i ekstrem situationer. Deres oprindelige funktion er at bevæge nakke, skuldre og arme.
Urmennesket havde brug for denne ekstrem vejrtrækning, når vi mødte et rovdyr og løb alt, hvad vi kunne, uden at kroppen bekymrede sig om, at fordøjelse og indre organer fik ilt. Men havde fokus på overlevelsen.
I dag kommer vi typisk i ‘ikke fysisk truende situationer’, men i stressende situationer af mere psykisk karakter fx på arbejde. Da stressen er af ikke fysisk karakter, får vi ikke den forløsende dybe vejrtrækning bagefter. Langt de fleste af os har en ikke optimal vejrtrækning og vi har ingen anelse om det. Samtidig ved vi heller ikke, hvilket enormt potentiale vi snyder os selv for.
Hvis vi ikke trækker vejret dør vi, derfor vil kroppen sætte vejrtrækningen fremfor alt andet. Dvs trækker vi ikke vejret ordenligt, vil kroppen sørge for at de vigtigste organer får ilt og være ‘ligeglad’ med resten.
Ligesom vejrtrækningen er bevægelse essentiel for mennesket= hvis vi ikke bevæger os dør vi- sådan sat lidt på spidsen.
Al bevægelse starter med et bøj af hoften- det bør foregå med hoftebøjeren (psoas)! Hoftebøjeren er den eneste muskel, der alene kan bøje hoften. Hvis der er andre, der ønsker gøre det, skal de være mindst 2. Den måde at bevæge sig på vil være en kompensation. Hvis muskler passer en ‘anden muskels’ job, vil de ikke kunne passe deres eget arbejde. De kan ikke kompensere optimalt for hoftebøjeren, men de prøver. Kroppen vil altid gøre sit bedste for at hjælpe os.
Balle musklerne (glut’erne) er antagonist eller den, der laver det modsatte arbejde af hoftebøjeren. Balle musklerne er potentiel kroppens stærkeste muskel og er af enorm betydning for vores oprette stilling, vores gang funktion og vores ‘drive’.
Vejrtrækning, hoftebøjer og baller kaldes zone 1. Jeg kalder dem oftest kroppens motor. På min facebookside: bedrekrop.nu Kirsten Levinsen- er der flere opslag, der går tættere på det begreb.
Manglende funktion af vejtrækning, hoftebøjer og baller vil betyde, at kroppen istedet for at arbejde indefra og ud og derved skabe eksplosiv ‘god’ energi, -vil arbejde ude fra og ind og dermed ‘kvæle’ energi’en. At arbejde indefra og ud og ikke udefra og ind er et kardinal punkt i BeActivated.
Når du kommer på klinikken hører jeg først hvilke gener du har og du fortæller mig lidt om din historie- Jo flere oplysninger jeg har jo bedre kan jeg hjælpe. Herefter tester jeg din krops zone 1 og laver om med det samme. Hen ad vejen testes hele kroppen i den rækkefølge, som det er optimalt for den at arbejde. Hver muskel, der testes får en score fra 1-10 af 10, hvorefter jeg tænder musklen og gentager testen.
Tændingen foregår ved at massere/ gnide på bestemte steder i kroppen , som kommunikere med det område i hjernen, hvorfra musklen tændes. Det betyder at musklens kraft ændres på få sekunder. Meget fascinerende og spændende. Det system, som sørger for, at der er forbindelse fra stedet vi arbejder og til musklen vi vil have aktiveret, hedder der neurolymfatiske nervesystem.
Aktiveringen kan man også lære at lave selv, således at man tænder sin krop i den optimale rækkefølge. Det vil øge kraft og fleksibilitet i kroppen og give en tydeligt øget velvære hver eneste dag!
Og så er der en helt masse mere der kan arbejdes med henad vejen.
KØB ON-LINE ADGANG TIL SELVAKTIVERING
Jeg har lavet en on-line grundpakke, som du kan købe. I grundpakken er der en introduktion til BeActivated samt en gennemgang af en fuldaktivering af hele kroppen. Du kan simpelthen lære at at nulstille dit nervesystem med mig som guide. Send mig blot en Mali på: levinsen@bedrekrop.nu. Prisen ser du under ‘priser’.