Nakke, skuldre og arme

Nakken

Ondt i nakke og skuldre er også noget mange oplever og måske nærmest bare lever  med. Vi sidder meget ned og vi falder lidt sammen i overkroppen og arbejder med armene foran kroppen. Sådan er manges arbejdstilling fra de første skole år og fremad. Det skaber ubalance, smerter og ubehag i skuldre, nakke og evt hoved.

I den let sammenfaldende stilling lukker vi vejrtrækningen inde og forhindrer med de konstant bøjede hofte, at kroppens motor: hoftebøjer og baller kan arbejde.

Når vejtræknings musklen lukkes ned overtager ‘reserve’ vejrtræknings musklerne. Det er nakke og skuldre muskler. Deres hovedopgave er at bevæge nakke og skuldre, men når de bliver blandet ind i vejrtrækningen, kan de ikke også være bevæge muskler. Dvs de bliver stive og trætte. Det bliver til ømhed , smerter og nedsat bevægelse i nakken.

Skuldre

Gener i skulderled eller manglende bevægelse i skulderen kan have mange årsager. Igen kan den let sammenfaldende stilling som mange af os tilbringer det meste af dagen i, være en væsentlig årsag. Prøv fx at løfte armene over hovedet i din almindelige stilling. Bagefter retter du brystkassen op og gør det samme. Var der forskel på fornemmelsen? Mon ikke! Så typisk er skulderens bevægelse relateret til, hvordan vi bruger resten af kroppen. Det kan selvfølgelig også være gener fra nakke hvivlerne eller fra selve skulderleddet, der forværrer problemet. Men det kan jeg også løse.

Arme

Smerter i arme, albuer og håndled er også noget jeg er vant til at behandle. Det kan være udløst af en enkelt ting eller opstå over længere tid.  Igen er det her vigtigt at finde årsagen for herefter at fjerne smerterne.

Book en tid nu!

Adresse Kavalerivej 16, lokale 4, 8930 Randers NØ
Se vores åbningstider Man-Fre: 8:00 - 20:00 efter aftale
Telefon 24 61 89 66
E-mail levinsen@bedrekrop.nu